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www.xb305.com什么样的减肥药最好

更新时间:2021-07-21

  你好,我去年的时候生了一场大病,为了治病用了不少含激素的药品.所以体重一下子就胖了20多斤,现在病好了,可是体重减不下去了.我想吃减肥药减肥,可是现在药太多了.不知道那种药物减肥的效果最好?减肥药对身体有危害的吗?已回答:5370条向该专家提问发表时间:2016-07-31 15:14

  最好的减肥方法,消耗能量大于摄入能量,不要靠过度节食来减肥,因为过度节食减得是你的能量,减得不是你的脂肪。 真要想减飞的话可以进行一些有氧运动,训练强度可以到最低,时间是越长越好,中途不要补充喝水以及吃东西,更不要停下来,既然练有氧了必须这样否则前功尽弃就没有效果了。生活必须要有规律,不要经常熬夜,要保证充足睡眠,以免破坏正常生活规律,从而导致内分泌失调,因为内分泌失调也能导致肥胖,就是俗话说的喝凉水都长肉。平时尽量少喝碳酸饮料,比如可乐 雪碧 及啤酒之类。尽量避免高糖 高蛋白质 高脂肪摄入。

  你好,我去年的时候生了一场大病,为了治病用了不少含激素的药品.所以体重一下子就胖了20多斤,现在病好了,可是体重减不下去了.我想吃减肥药减肥,可是现在药太多了.不知道那种药物减肥的效果最好?减肥药对身体有危害的吗?专家回答已回答:5370条向该专家提问发表时间:2016-07-31 15:14

  最好的减肥方法,消耗能量大于摄入能量,不要靠过度节食来减肥,因为过度节食减得是你的能量,减得不是你的脂肪。 真要想减飞的话可以进行一些有氧运动,训练强度可以到最低,时间是越长越好,中途不要补充喝水以及吃东西,更不要停下来,既然练有氧了必须这样否则前功尽弃就没有效果了。生活必须要有规律,不要经常熬夜,要保证充足睡眠,以免破坏正常生活规律,从而导致内分泌失调,因为内分泌失调也能导致肥胖,就是俗话说的喝凉水都长肉。平时尽量少喝碳酸饮料,比如可乐 雪碧 及啤酒之类。尽量避免高糖 高蛋白质 高脂肪摄入。www.xb305.com


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