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空心菜炒一物,女性常吃美容护肤、延缓衰老,

更新时间:2019-03-03

4、汤汁变少当前,把空心菜的根茎部分先倒进去翻炒

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这道菜心炒海鲜菇,富含钙、铁、维生素A等多种营养成分,存在美容养颜、延缓衰老的功效,爱美的女性可能多吃一些。

今天小编又要给大家翻新新的美食了,用海鲜菇,跟空心菜这两种蔬菜简单的炒一炒,味道超级棒,一起来看看做法吧。

6、最后加点盐翻炒均匀就可以出锅了

5、然后再把菜叶子倒进去炒

3、而后把海鲜菇放进去翻炒,加入适量清水,炖上一会

1、菜心洗净切成段,海鲜菇洗净切段,大蒜切片

海鲜菇,养分丰盛,滋味鲜美,其含有丰硕的蛋白质,海鲜菇可以改进很多对皮肤的问题,其中的生物活性物质能增进抗体形成氧化成分,起到延缓朽迈、美容护肤的功效。

空心菜中有丰富的维生素C跟胡萝卜素,常吃空心菜对皮肤有美白、滋润的功能;空心菜中还含有丰富的粗纤维,能够促进肠道蠕动,防范便秘。

2、热锅倒油,而后把蒜片和干辣椒段放进去,炒至发黄


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